Água Quente ou Fria? Qual das duas a melhor para a saúde

Hello pessoinhas lindas, meus coelhos meus indomaveis. Tudo bom?

Eu e a minha mãe andamos sempre numas discussões (argumentação mais isso) sobre eu tomar banho com água quente, por vezes em demasia e achei que me informar não faria mal a ninguém e achei coisas bastante interessantes e de interesse comum então trouxe para vocês e só para vocês.

E que tal começar pelo banho frio? Eu acho que sim 

Banho frio 

• Efeito revigorante: um banho frio é uma grande ajuda quem dormiu pouco pois  o corpo reage ao frio, melhorando a circulação sanguínea e estimulando o organismo. Quase igual ao Café o nosso amado.
• Reaquecimento:  a água fria faz com que o corpo se reaqueça, elevando a temperatura corporal . É otimo para quem é friorento como eu.
• Cabelo: já ouvi dizer que depois de um banho se passar o cabelo por água fria ele vai se tornar mais resistente como mais brilhante e com menos oleosidade, mas também terá tendência em crescer mais.
• Melhora da circulação: para quem sofre de má circulação e dores na pernas a água fria pode ser uma passagem para uma vida melhor e sem dores, pois reativa o fluxo de sangue.
• Evita Varizes: ao melhorar a circulação e provocar a contração vascular, a água fria ajuda a evitar a aparição de varizes e as reduz visivelmente.
• Descongestiona órgãos internos: ao provocar contração vascular, já que ajuda as toxinas e as impurezas fluírem para os poros e se liberarem.
• Aliviar o stress: a água fria pode ser um bom acalmante quanto a stress e a ansiedade, mas também pode causar o efeito contrario.
• Previne a depressão: um estudo feito pela Universidade da Virgínia revelou que tomar banho com água fria estimula uma parte do cérebro que se encarrega de ajudar a nos sentirmos felizes e livres da depressão.

Banho Quente

• Menos dores musculares: a água quente é uma ótima ajuda quando se trata de dores musculares, um bano quente ajuda a relaxar as fibras musculares e aumenta a circulação sanguínea. É bom para limpar toxinas que muitas vezes são resultado de exercício físico excessivo e provocam a dor. No chuveiro, dirija o jato de água quente para a área dorida por cinco minutos aliviar.
• Menos cólica: um bom banho morno também pode ser fundamental para amenizar cólicas menstruais. Tente posicionar-se sob a água do chuveiro de modo a banhar toda a região do ventre. O relaxamento muscular que a água morna promove age em resposta à forte contração dorida da cólica.
  
  
• Melhora a insónia: aqui o conhecimento popular é verdadeiro: banho morno tranquiliza e avisa ao corpo que é hora de relaxar? O organismo tira o pé do acelerador e entra numa marcha mais lenta, preparando-se para dormir. Quem possui banheira pode ficar até 20 minutos imerso em água morna, caso a insônia esteja mais forte.
• Menos dor de cabeça: pouca gente sabe que o poder da água quente pode amenizar esse tipo de dor. Dizem que mergulhar os membros inferiores em água morna ou quente pode ajudar ficando imerso por um mínimo de 20 minutos.  O calor expande os vasos sanguíneos de pernas e pés e atrai o sangue concentrado na extremidade superior do corpo, como a cabeça, redistribuindo a circulação.
• Menos sintomas de constipações e gripes: a medida trás alívio físico de alguns dos sintomas, traz também combate efetivo aos vírus que estão no organismo. O banho quente obriga o corpo a tentar se refrescar por meio da transpiração, que acontece assim que o banho termina. Esse processo provocado pela combinação banho mais transpiração é mortal para os vírus da gripe e das constipações.
• Abertura dos poros: o calor da água e o vapor do banho, faz com que nos livremos de células mortas da nossa pele. O resultado é a regeneração da pele. A abertura dos poros ajuda aos produtos serem absorvidos pela pele como os cremes.

Qual das duas é a melhor? Opiniões em baixo nos comentários :*

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